肌トラブルの原因
肌トラブルの原因は、意外とシンプルです。
知らず知らずのうちに肌にダメージを与えてしまうクセや生活習慣が
あるということです。
ここでは、その「日常生活の落とし穴」について見ていきたいと思います。
まず、睡眠不足や昼夜逆転の不規則な生活は、お肌の大敵。
肌荒れ、くすみにつながります。
それから、食生活。ジャンクフードばかり食べ、夜中でも油っこいものを
摂ることが多い人は、オイリー肌になりがち。
内臓の負担も大きいので、ニキビが出やすい肌になってしまいます。
クセが引き起こすトラブルに関しては、まず、食事のとき片方の歯だけで
噛む人がいます。
使っていないほうの筋肉がゆるくなり、皮膚が垂れ下がったり、
ほうれい線が深く出るようになってしまいます。
また、片側ばかりの横向きで寝るクセのある方は、上側になる頬が
ゆるみがちになります。
表情が乏しい、やわらかいものしか食べないといった人も、
同じ筋肉の理由で、たるみやすくなります。
頬づえを突いてばかりの方は、皮膚がよれてシワができやすくなり、
ひじの角質もカチカチになります。
目をこするクセ、顔をポリポリかくクセは、肌を傷つけ、
シミやくすみの原因になります。
タオルでゴシゴシ顔を拭く方も同様で、毛穴を下に向かせて「たるみ毛穴」を
作ってしまう原因になります。
以上の中に思い当たることがありましたか？
日常生活の中にある落とし穴はご白身の心がけ次第で改善できます。