大人にきびについて
大人にきびはホルモンバランスの乱れや、不摂生な生活、会社などの
ストレスなどが原因とされているので、体内からのケアが大切です。
思春期を過ぎた年代、３０代でも大人にきびが出来ます。
胃腸の乱れは肌の乱れ。
胃腸を荒らす原因となる刺激物は避け、腸をキレイにする納豆、
ヨーグルトなどの発酵食品や繊維の多い根菜類、エンザイムを含む
生の野菜、フルーツなどを摂るようにします。
忙しいときには、ジュースで取り入れてもＯＫです。
緑黄色野菜ジュースは腸内環境を整え、ざくろジュースは
ホルンモンバランスの調整に特に効果的です。
このようにして大人にきびが出来にくいように環境を
変えていきましょう